Bungkusan pergelangan tangan pendingin adalah cara yang bagus untuk mendukung pergelangan tangan sambil melakukan latihan latihan beban.
Ada beberapa jenis bungkus pergelangan tangan untuk dipilih, tergantung pada kebutuhan Anda. Beberapa terbuat dari kapas sementara yang lain menggunakan velcro.
1. Menghilangkan rasa sakit
Wraps pergelangan tangan pendingin memberikan lebih banyak penghilang rasa sakit daripada es dan mereka bekerja lebih cepat daripada obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas. Ini karena kompresi aktif meningkatkan aliran darah ke daerah yang terluka. Ini meningkatkan proses penyembuhan dan membuat Anda menjauh dari cedera ulang.
Ini adalah alat yang sempurna untuk menghilangkan rasa sakit pergelangan tangan dan pembengkakan yang disebabkan oleh terowongan karpal, radang sendi, cedera regangan berulang, keseleo, atau cedera lainnya. Ini juga membantu mencegah kelelahan panas dengan memberikan pendinginan yang aman dan konstan pada titik pulsa utama. Wraps keren ini bekerja sangat baik sebagai bungkus pendingin pribadi yang berdiri sendiri atau dalam kombinasi dengan pendingin produk kutub kami yang lain untuk memaksimalkan pendinginan pribadi Anda.
2. Meningkatkan sirkulasi darah
Bungkus pergelangan tangan pendingin adalah cara yang bagus untuk menjaga pergelangan tangan Anda tetap dingin saat Anda berolahraga atau bermain game. Mereka juga bagus untuk mencegah kelelahan panas dalam kondisi cuaca panas.
Kompresi bungkus meningkatkan sirkulasi darah ke pergelangan tangan. Ini membantu merangsang tonus otot dan meningkatkan fleksibilitas. Ini juga membantu menghilangkan rasa sakit dengan mengurangi pembengkakan dan memar.
Meskipun bungkusnya mungkin merupakan produk yang paling mengesankan, Anda mungkin tidak membutuhkannya sama sekali jika Anda sudah melakukan banyak pekerjaan di gym. Pergelangan tangan adalah bagian penting dari sebagian besar latihan, jadi menggunakannya untuk meningkatkan kekuatan atau fleksibilitas kemungkinan akan menjadi penggunaan waktu dan energi Anda yang paling efektif. Yang mengatakan, jika Anda perlu memakainya, pastikan mereka cocok untuk pergelangan tangan Anda.
3. merangsang tonus otot
Bungkus pergelangan tangan pendingin membantu merangsang nada otot dengan meningkatkan sirkulasi dan penyerapan kelembaban pada kulit. Ini memungkinkan tubuh untuk mempertahankan suhu normal, yang membantu mencegah stres panas dan kelelahan selama aktivitas berat.
Saat mengangkat beban berat, otot -otot di pergelangan tangan Anda mengalami banyak tekanan. Mereka sangat ditekankan selama gerakan seperti HSPU, cincin saus dan lift Olimpiade volume tinggi.
Mengenakan bungkus pergelangan tangan selama latihan ini dapat melindungi otot -otot penstabil yang lebih kecil dari melelahkan lebih cepat, memungkinkan mereka untuk tumbuh lebih kuat saat Anda fokus memeras lebih banyak repetisi dengan barbel atau kettlebell yang lebih berat. Ini dapat meningkatkan kinerja kekuatan Anda, dan pada akhirnya hasil Anda di gym. Bungkus pergelangan tangan terbaik adalah yang memberikan jumlah dukungan dan mobilitas yang tepat.
4. Meningkatkan fleksibilitas
Anda menginginkan bungkus pergelangan tangan yang memberikan keseimbangan stabilitas dan fleksibilitas Goldilocks-esque untuk mendukung sambungan tanpa melumpuhkannya. Elastisitas material adalah faktor penting lainnya untuk dipertimbangkan, karena lebih banyak elastisitas berarti lebih banyak mobilitas.
Khusus untuk lift Olimpiade seperti Snatch dan Clean & Brengsek, Anda akan membutuhkan bungkus pergelangan tangan yang menawarkan perpaduan yang kuat antara daya tahan dan fleksibilitas sehingga Anda tidak terjebak dalam satu posisi atau melukai diri sendiri.
5. Mengurangi peradangan
Wrist Wrist Pendingin mengurangi peradangan karena membawa darah dan darah kaya nutrisi ke pergelangan tangan yang terluka. Peningkatan aliran darah ini meningkatkan penyembuhan aktif dan menjaga cedera dari memburuk.
Terapi dingin adalah metode yang dicoba dan benar untuk menghilangkan rasa sakit, tetapi bisa berbahaya jika digunakan secara tidak benar. Ini harus diterapkan dengan kuat ke area yang terkena, tetapi tidak terlalu ketat sehingga memotong sirkulasi.
Bungkus pergelangan tangan pendingin adalah cara yang bagus untuk meringankan peradangan tanpa menggunakan obat -obatan atau alkohol. Selain itu, mereka bekerja lebih cepat daripada obat penghilang rasa sakit sehingga Anda dapat kembali ke rutinitas normal Anda lebih cepat. Anda juga dapat menambahkan pemandian es atau pijatan dingin ke rutinitas Anda untuk mengurangi peradangan dan meningkatkan waktu pemulihan Anda. Untuk hasil terbaik, gabungkan es dan kompresi dengan istirahat.